LICHAAMSWERK

Als je lichaam een grens aangeeft, luister dan.

Kleine of grote klachten, langdurig of kort: wanneer je lichaam signalen afgeeft dat er iets uit balans is, verdient dat aandacht. Je hebt maar één lichaam… Wees er zuinig op.

Bij MOVE – Massages & Beweging draait alles om thuiskomen in je lichaam. Waar aanraking, bewustzijn en beweging samenkomen, ontstaat ruimte. Een aanraking, een subtiele aanwijzing voor je adem, een trilling of energiestroom… je ontspant, je komt bij jeZelf. Spanning maakt plaats voor zachtheid, ruimte en nieuwe vitaliteit.

Mocht je het gevoel hebben dat, om welke reden dan ook, de balans in geest en/of lichaam even weg is: luister naar jezelf! En boek een massage of een Bodywork-sessie (een therapeutische klachtbehandeling voor mannen, vrouwen en zélfs kinderen).

Doorgaans is de tijdsduur van een complete sessie 75 minuten (dit is inclusief het gesprek).

Ontspannende massages:

• Ayurvedische Lichaamsmassage *
• Lomi Lomi *
• Sound Healing Massage – ontspan met klank
• Zwangerschapsmassage *

De bovengenoemde ontspannende massages zijn géén therapeutische behandelingen.
Ze komen niet voor vergoeding in aanmerking bij de zorgverzekeraar.

* Deze massage wordt enkel en alleen aan vrouwen gegeven.

Bodywork:

Voor mannen, vrouwen én kinderen. Afgestemd op lichaam, klacht en levensfase!

In mijn Bodywork-sessies (ik noem het ook: Lichaamswerk en/of Massagetherapie) kijk ik op een holistische manier naar jou als mens, De sessies zijn geschikt voor mannen, vrouwen en kinderen, en worden afgestemd op leeftijd, belastbaarheid en persoonlijke behoeften.

Heb je last van stress of spanningsklachten, zoals bijvoorbeeld hoofdpijn of nek- en schouderklachten? Vind je het moeilijk om te ontspannen? Heb je het gevoel dat je lichaam emoties of rouw heeft vastgezet? Dan ben je bij mij aan het juiste adres.

Met behulp van massagetechnieken en beweging (in de ruimste zin van het woord), kijken we samen ‘wat jouw lichaam te vertellen heeft’. Hierdoor kun je ervaren waar jouw fysieke, mentale of emotionele spanning zit. Door dit te erkennen en ruimte te geven, kan je energie weer gaan stromen en je lichaam weer gaan helen.

Het betreft een therapeutische behandeling binnen het zorgdomein. Wanneer je een aanvullende verzekering hebt voor complementaire zorg, kan er -afhankelijk van jouw polis- een (gedeeltelijke) vergoeding mogelijk zijn.

Massagetherapie kan helpen bij: Stress- en spanningsklachten, hoofdpijn/migraine, chronische pijnklachten, burn-out en overspannenheid, etc..

Luisteren naar dat wat aandacht vraagt, doe ik in het gesprek voorafgaand aan het lichaamswerk. We bespreken jouw klachten, de signalen die je lichaam geeft en wat je op dit moment nodig hebt. Op basis daarvan maak ik een behandelplan dat past bij jouw situatie en doelen. Ik kan kiezen uit een breed palet aan opleidingen en ervaringen die ik in de afgelopen jaren heb opgebouwd.

Tijdens de sessie werk ik met diverse (massage)technieken die zowel zacht als stevig zijn.

Onder andere:

Ontspanningstechnieken uit bijvoorbeeld de Biodynamische Cranio-Sacraal Therapie.
Fasciatechnieken, zoals: Emmett Techniek, Deep-tissue of Cupping.
Energetische (drukpunt)technieken vanuit de Voetreflexzonetherapie en Shiatsu.
Ook bewustwording is een belangrijk onderdeel van mijn Bodywork-sessies. Daarbij denk ik aan het inzetten van: Beweging van de adem, Body & Mind Language Coaching en Mindfulness.

Door bewustwording van lichamelijke signalen, het erkennen van spanning en het activeren van je eigen herstelkracht (je zelf herstellend vermogen!), werken we stap voor stap naar minder klachten, meer balans en een vitaler gevoel.

Ik stem elke sessie af op wat jouw lichaam aangeeft, zodat de behandeling precies aansluit bij jouw klachten en behoeften.

Massagetherapie en reguliere zorg vullen elkaar goed aan. Massagetherapie ondersteunt het natuurlijke genezingsproces en is geen vervanging voor de reguliere zorg.

Tarieven en behandeltijden

Bel of App voor het maken van een afspraak met: 06 19 10 1009

Ontspannende Massages

De tijdsduur van één van onderstaande (massage) sessies (inclusief aandachtsvol gesprek) is circa 75 minuten.

Ayurvedische Abhyanga

De Abhyanga is de lichaamsmassage afkomstig uit de Ayurveda, de gezondheidsleer uit India.

Versterkt en verjongt het lichaam, werkt balancerend en afvoerend, en vooral voedend en stimulerend op de meridianen (energiebanen in het lichaam) en marmapunten (knooppunten van energie). De elementen (aarde, water, vuur, lucht en ether) staan centraal én vormen de dosha’s, je constitutie: Vata (ether en lucht), Pitta (vuur) en Kapha (aarde en water).

De massage onderscheidt zich door het gebruik van een ruime hoeveelheid aan warme kruidenoliën afgestemd op jouw dosha. Je dosha wordt in balans gebracht en daarmee herstelt het zelf het lichaam.

In mijn praktijk geef ik deze lichaamsmassage uitsluitend aan vrouwen.

Massages zijn GEEN therapeutische behandelingen. Deze massage is gericht op ontspanning én komt niet voor vergoeding in aanmerking bij jouw zorgverzekeraar.

Lomi Lomi

De Lomi Lomi komt oorspronkelijk van Hawaï (Polynesië, een eilandengroep in de Stille Oceaan) en lomi betekent: massage. De lomi lomi massage is een prachtige, liefdevolle, harmonieuze massage. In deze massage wordt het lichaam aangeraakt met lange, sierlijke en ritmische, vloeiende bewegingen; van voet tot schoudertop. En met diepere strijkingen door het gebruik van mijn onderarmen over je gehele lichaam (ook je buik). Tijdens deze massage worden verschillende delen van het lichaam tegelijkertijd gemasseerd.

In mijn praktijk geef ik de Lomi Lomi uitsluitend aan vrouwen.

Massages zijn GEEN therapeutische behandelingen. Deze massage is gericht op ontspanning én komt niet voor vergoeding in aanmerking bij jouw zorgverzekeraar.

SoundHealingMassage

Kies je voor een vorm van SoundHealingMassage?, deze wordt niet vergoed door je aanvullende zorgverzekering!

Touch & Sound

Zowel in massage als in het werken met klank kun je in contact komen met wat er wezenlijk in jou leeft. Je kunt stilte in jezelf ervaren en voelen waar je behoefte aan hebt. Touch & Sound, massage en geluid (of het nu muziek, de helende stem of klanken van instrumenten zijn) hebben als overeenkomst dat ze ons in alle lagen van ons bestaan raken!

Lees er meer over in dit blogartikel.

Kies je voor een vorm van Sound Healing Massage?, deze wordt niet vergoed door je aanvullende zorgverzekering!

Je kunt kiezen uit één van de volgende behandelingen:

Drumhealing

De Sjamanendrum en de diverse technieken openen de toegang tot oudere, diepere lagen van het (bewuste) Zijn. We gaan verbinding maken met ons Hogere Zelf (‘I Am’). En van daaruit met de krachtdieren en zijn Spirit en de bijzondere eigenschappen van de door jou gekozen drum, waarbij we die energie toelaten die nodig is.

Soundhealing

Het weer in balans brengen van lichamelijk, emotioneel en mentaal evenwicht door middel van trilling en klank. Tijdens deze healing wordt er met diverse instrumenten gewerkt. Denk daarbij aan de oceandrum, (Nepalese) klankschalen, koshi’s en/of stemvorken. De instrumenten worden op en om het lichaam bespeeld. De klanken van de helende stem (en evt. ook jouw eigen stem) vullen dit geheel op een heel persoonlijke wijze aan.

Vitality Boost, Sound & Touch

In deze bijzondere massage combineer ik de warme olie samen met aandacht volle, zachte, ontspannende, vloeiende massagetechnieken én het plaatsen van één of meerdere klankschalen rechtstreeks op het lichaam.

Zwangerschapsmassage

Een zwangerschapsmassage is een zachte, veilige en ontspannende massage speciaal afgestemd op het lichaam van de zwangere vrouw.

De zwangerschap is een bijzondere periode, waarbij veel veranderingen in het lichaam plaatsvinden.

Een zwangerschapsmassage is volledig gericht op het ondersteunen van het lichaam tijdens de zwangerschap. Het lichaam verandert voortdurend: spieren staan meer onder spanning, de rug en schouders dragen extra gewicht, en de hormonen zorgen soms voor vermoeidheid of onrust. Deze massage helpt om die belasting te verlichten en meer rust te brengen

Deze massage kan lichamelijke klachten tijdens de zwangerschap verlichten, en je meer rust brengen bij emotionele spanningen, zoals onzekerheid, angst voor de bevalling, of het niet lekker in je vel zitten.

Uit onderzoek is gebleken dat ontspanning altijd een positief effect heeft op het lichaam. Zeker tijdens de zwangerschap! De zwangerschapsmassage is dus een heel mooi cadeau voor jullie beiden!

Massages zijn GEEN therapeutische behandelingen. Deze massage is gericht op ontspanning én komt niet voor vergoeding in aanmerking bij jouw zorgverzekeraar.

Bodywork

Bodywork-sessie = Massagetherapie = Klachtgericht werken = Aanvulling op reguliere zorg

Mijn Bodywork-sessies zijn een holistische, lichaamsgerichte therapeutische behandelvorm; ‘Massagetherapie’ genoemd. Er wordt klachtgericht gewerkt in een Bodywork-sessie.

De kracht van massagetherapie

Of je nu stress, pijnklachten of emotionele blokkades ervaart, massagetherapie kan je helpen om weer in contact te komen met je eigen lichaam, om de energie weer te laten stromen. Mijn behandelingen zijn erop gericht om jou zowel fysiek als mentaal te ondersteunen. Benieuwd of massagetherapie iets voor jou is?

In mijn sessies wordt een individuele zorgvraag onderzocht en behandeld door middel van diverse (Oosterse) massage technieken, die zowel zacht als stevig kunnen zijn, én aanvullende lichaamsgerichte interventies, met aandacht voor de samenhang tussen fysieke, emotionele, mentale, sociale en -waar passend- levensbeschouwelijke aspecten, gericht op herstel van klachten, bewustwording en zelfregulatie.

Massagetherapie richt zich op het bevorderen van herstel, het verminderen van klachten, het vergroten van lichaamsbewustzijn en het ondersteunen van het zelfregulerend vermogen van het lichaam.

Massagetherapie ondersteunt het natuurlijke genezingsproces en vormt een waardevolle aanvulling op de reguliere zorg, maar vervangt deze niet.

In het kort: Bodywork-sessies kunnen (gedeeltelijk) worden vergoed door je zorgverzekering. Deze sessies vallen onder alternatieve geneeswijzen. Ik adviseer dan ook dit voorafgaand aan de behandeling na te vragen en contact op te nemen met je zorgverzekeraar. En te informeren naar de hoogte van de vergoeding.

Meer info:

Vergoeding van alternatieve geneeswijzen is alleen mogelijk indien de therapeut/behandelaar is aangesloten bij een door de zorgverzekeraar erkende beroepsvereniging.

MOVE – Massages & Beweging is als C-lid aangesloten bij beroepsvereniging Platform CGZ en staat in het register van de (Overkoepelende organisatie) RBCZ. Hierdoor is o.a. vergoeding van de therapeutische behandelingen bij de VGZ groep mogelijk. Daarnaast heeft Platform CGZ met een aantal andere zorgverzekeraars zelf overeenkomsten afgesloten, welke inhouden dat de behandelingen van Platform CGZ aangesloten C-Leden door deze zorgverzekeraars deels of geheel worden vergoed.

Veel zorgverzekeraars vergoeden vanuit hun aanvullende verzekeringen ‘Massagetherapie’. Hier geldt: een mogelijke vergoeding wordt gegeven door jouw zorgverzekeraar indien je aanvullend verzekerd (als cliënt dien je een aanvullende verzekering te hebben waar ‘alternatieve geneeswijzen door niet-artsen’ in opgenomen is) bent, én welk budget je (nog) hebt voor complementaire, aanvullende zorg.

De therapeut mag alleen die therapie op de (declarabele) factuur zetten waarvoor hij/zij het lidmaatschap bij het Platform CGZ heeft verkregen. Dit is de zogenaamde ‘therapie specifieke discipline’. In mijn geval werd door Platform CGZ aan mij toegekend de prestatiecode <op het moment van schrijven>: 24017 ‘Behandeling Massagetherapie’.

LET OP: Om teleurstellingen met betrekking tot vergoeding te voorkomen, adviseer ik je om te allen tijde jouw polisvoorwaarden te bekijken en/of contact op te nemen met jouw zorgverzekeraar voordat je een afspraak maakt.

Voor de meest actuele informatie over vergoedingen door zorgverzekeraars verwijs ik graag naar www.zorgwijzer.nl (of informeer bij jouw zorgverzekeraar).

Belangrijk: Als je mijn praktijk wilt bezoeken en je hebt een klacht waarvoor je nog niet eerder bent behandeld, adviseer ik je om eerst met je huisarts of specialist te overleggen. De massages en bodywork-sessies komen nimmer in de plaats van reguliere behandelwijzen.

Tijdens mijn Bodywork‑sessies maak ik gebruik van een mix aan Oosterse en holistische massagetechnieken, en lichaamsgerichte interventies waarvoor ik mij heb gecertificeerd. Ze zijn zorgvuldig geïntegreerd in mijn therapeutische aanpak. Elke behandeling ontstaat opnieuw in het moment: afgestemd op jouw lichaam, jouw klachten en wat jij op dat specifieke tijdstip nodig hebt.

Door technieken intuïtief te combineren, van diepe drukpunten tot energetische harmonisatie, ontstaat een therapeutische klachtbehandeling op maat, die elke keer anders kan en mag zijn. Zo krijgt jouw lichaam precies de aandacht, ruimte en ondersteuning die het nodig heeft om te herstellen, te ontspannen en opnieuw in balans te komen.

Meer weten over een aantal technieken waaruit ik kan putten?, lees er hieronder meer over.

Cupping

Cupping werkt dieper dan welke massage dan ook, het zorgt voor een sterke doorbloeding in het behandelde gebied. Cupping bevordert de stofwisseling en zorgt ervoor dat de huid en spieren afvalstoffen gaan afvoeren. Je lymfe-afvoer en weerstand worden versterkt.

Niet zo pijnlijk als het eruit ziet maar doet wel enorm veel deugd! Door het inzetten van de cups op de huid zal de huid rood tot donkerblauw verkleuren. Het lichaam stuurt extra witte bloedlichaampjes naar deze plek om het genezingsproces te versnellen.

Dorn-therapie

De Dorn‑methode is een zachte manuele therapie uit Duitsland, ontwikkeld door Dieter Dorn. Ze richt zich op het corrigeren van scheefstanden in wervels en gewrichten door middel van milde druk en dynamische beweging.

Het is geen kraken, geen harde manipulatie… juist het tegenovergestelde: zacht, ritmisch, veilig en heel lichaamsvriendelijk. Tijdens het uitvoeren van de methode beweegt de cliënt (jij) actief (bijv. met de arm of het been), terwijl ik gerichte druk geef op een wervel of gewricht waardoor het lichaam zelf de correctie uitvoert.

Dit maakt de methode natuurlijk, omdat het lichaam nooit wordt gedwongen. De beweging zorgt ervoor dat spieren niet aanspannen en de correctie makkelijk wordt aangenomen.

Emmett Techniek

De Emmett Techniek is een unieke vorm van behandelen. Een zeer effectieve behandelmethode die door de Australiër Ross Emmett is ontwikkeld. Door middel van lichte, directe vingerdruk en zachte draaibewegingen (‘moves’ genoemd) wordt op specifieke punten gewerkt. Deze specifieke punten noemen we ‘Emmett-points’ (Emmett-punten). Zij komen niet overeen met Triggerpoints of Acupunctuurpunten.

Deze Moves leveren vaak direct ontspanning in de spiergroepen en meer ruimte/bewegingsvrijheid op.

Holistic Pulsing

Holistic Pulsing is een zachte, ritmische lichaamsgerichte therapie waarbij je lichaam in een wiegende, golvende beweging wordt gebracht. Deze bewegingen, klein of groter, helpen spanning los te laten en diepe(re) ontspanning te creëren.

Tijdens een sessie lig je gekleed op de behandeltafel, terwijl het lichaam door mij in een rustig ritme wordt bewogen. Omdat ons lichaam voor een groot deel uit water bestaat, verspreiden de pulsen zich door alle lagen van het lichaam, waardoor zowel fysieke als emotionele blokkades kunnen verzachten.

Holistic Pulsing activeert het parasympatische zenuwstelsel, wat zorgt voor rust, herstel en een diepe staat van ontspanning. Veel mensen ervaren meer ruimte in hun lichaam, minder stress, verbeterde doorstroming en een gevoel van geborgenheid.

Ismakogie

De bewegingsmethode ontwikkeld door de Oostenrijkse schoonheidsspecialiste, professor Anne Seidel, die draait om bewust, subtiel en natuurlijk bewegen in het dagelijks leven. De methode richt zich op het verbeteren van houding, spiergebruik en lichaamsbewustzijn door kleine, verfijnde bewegingen die je overal kunt toepassen, tijdens het zitten, staan, lopen of zelfs wachten in de rij.

Ismakogie leert je om je lichaam op een optimale, natuurlijke manier te gebruiken, zodat spieren, gewrichten en bindweefsel op een gezonde manier samenwerken. De bewegingen zijn klein, zacht en vaak nauwelijks zichtbaar, maar ze veroorzaken een kettingreactie in het hele lichaam. Hierdoor worden spieren getraind, gewrichten soepel gehouden en gewrichtsbanden sterker.

Zelfs visualiseren van de bewegingen heeft al effect op het lichaam, omdat Ismakogie ook werkt als mentale spiertraining.

Klassieke massage

De klassieke massage (ook wel Zweedse massage genoemd) is een van de meest bekende en toegepaste massagevormen. Het richt zich op het ontspannen en activeren van de spieren, het verbeteren van de doorbloeding en het verminderen van spierspanning. Hierbij worden technieken gebruikt zoals strijkingen, knedingen, wrijvingen en drukkingen, die helpen om spieren los te maken, spanning te verlichten en het herstel te ondersteunen.

Het zorgt voor ontspanning van lichaam en geest, vermindert stress en kan helpen bij klachten zoals vermoeidheid, stijve spieren, hoofdpijn en rug‑ of nekpijn.

Psychosociaal Lichaamswerk

met behulp van Body & Mind Language Coaching

Om gezonder en vitaler te leven hoef je jouw leven niet compleet om te gooien. Het maken van enkele eenvoudige aanpassingen aan jouw dagelijkse routine kunnen je op weg helpen om jouw doelen te bereiken.

Of het nu gaat om:

• een gezond(er) voedingspatroon
• meer beweging
• meer energie te krijgen door je stress aan te pakken

Echter, soms heb je bij een onderwerp iemand nodig die je helpt én een stukje met je meeloopt. Ik werk met de lichaamsgerichte coaching: Body & Mind Language (BML), een combinatie tussen NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) en Danstherapie.

BML is een holistische aanpak, ontwikkeld door Jos Dolstra. In veel therapieën wordt er vooral gepraat over je problemen. Met nadenken, wikken en wegen, praten over je problemen kom je er niet altijd uit. Soms vermijd je juist met praten het antwoord! Inzicht in houding en beweging van het lichaam zijn uiterst waardevol en minder gevoelig voor misinterpretatie dan het gebruik van woorden.

BML werkt met het fysieke lichaam en maakt gebruik van de antwoorden vanuit het lichaam. Je lichaam heeft een eigen wijsheid en inzicht, het geeft andere antwoorden dan vanuit je denken.

Door anders te bewegen, ontdek je nieuwe mogelijkheden!

Verandert er iets in jouw fysieke systeem dan heeft dit een uitwerking op je voelen en denken. In de coaching die ik aanbied gaan we dan ook ‘in beweging’ en laten we het lichaam spreken. Hierdoor raken we diepere lagen in onszelf. Door uit-je-hoofd-en-in-je-lijf te gaan, kom je tot je wezenlijke kern; je ware ik!

Ervaar wat bewegen, en met name anders bewegen met je kan doen!

Reiki

Reiki is een energetische behandelmethode, afkomstig uit Japan. De methode werd ontwikkeld door de boeddhistische monnik Mikao Usui. Volgens de Reiki-methode bestaat alles uit energie en kunnen energieblokkades voor lichamelijke of geestelijke klachten zorgen. Reiki staat voor het ontvangen, benutten en doorgeven van de universele levensenergie. De basis van deze methode is zachte aanraking, handoplegging. De universele levensenergie stroomt door mijn handen, van nature naar die plek(ken) waar de ontvanger het het beste kan gebruiken. De behandeling wordt door iedereen anders ervaren. De ervaring leert dat Reiki ontspannend en balancerend werkt op de mens als geheel, en het versterkt het zelfhelende vermogen van je body en mind.

Bij Reiki op afstand is mijn intentie jou die hulp te geven die jij nodig hebt. Door het gebruikmaken van energetische symbolen en jouw intenties kan de Reiki energie je bereiken waar en wanneer je maar wilt! Dus ook wanneer een fysieke behandeling ontvangen niet mogelijk is.

Ter info: Wil je zelf leren om met de liefdevolle, universele levensenergie te werken? Ik organiseer Reiki I, II en III cursussen. Voor meer informatie kun je contact met mij opnemen.

Ik ben bereikbaar op telefoonnummer: 06 19 10 1009.

Shiatsu

Shiatsu betekent letterlijk vingerdruk (shi = vinger, atsu = druk) en is een Japanse vorm van manuele drukpunttherapie waarbij de basisprincipes van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) zijn geïntegreerd.

Tijdens een Shiatsu behandeling wordt gewerkt met drukpunten over het hele lichaam om de energiestroom (Ki) te bevorderen en de vitaliteit te verbeteren. Deze energie stroomt door de meridianen. Wanneer er sprake is van disbalans of blokkades, kunnen klachten ontstaan. Door zachte druk met duimen, handpalmen en soms ellebogen op deze meridianen, worden blokkades verminderd, de energiestroom hersteld en het zelf herstellend vermogen geactiveerd.

Shiatsu kan zorgen voor: diepe ontspanning, vermindering van stress en uitputting, toename van vitaliteit en energie, meer helderheid en stabiliteit van geest, verbeterde mobiliteit en circulatie.

Shiatsu wordt over de kleding heen gegeven en is geschikt voor mannen, vrouwen en kinderen.

Triggerpoint Therapie

Spierknopen, triggerpoints in grootte variërend van een speldenknop tot een flinke knikker, zijn vaak de voornaamste pijnoorzaak bij klachten. Ze kunnen klachten veroorzaken op andere punten in het lichaam.

Triggerpoints ontstaan meestal door een overbelasting van je spieren. Dat kan gebeuren door te zware inspanning, een verkeerde (werk)houding, een acuut trauma (zoals een val of een ongeluk), door inactiviteit (bijvoorbeeld door het dragen van gips) of door stress. Ook pijnvermijdingsgedrag om een pijnlijke spier te ontzien, kan een triggerpoint veroorzaken. Ongezonde voeding, knellende kleding, ziekte of slaapgebrek kunnen de triggerpoints en hun klachten in stand houden.