Let’s balance our inner night and day.
-Roxana Jones-
Let’s use our darkness
to become the most magical light.
In de ochtend, de lucht is helder, de ganzen hebben hun hoofden gericht naar het zuiden. Ik zie vele V-formaties in de lucht als ik op weg ben naar YYTT (Yin Yoga Teacher Training; module 1, de onderste extremiteiten). Het is het begin van ‘Het seizoen van eindes’… en eigenlijk is het hartverscheurend mooi. De vroege herfst met z’n vallende bladeren, de paddenstoelen (jah, ook die met de grote witte stippen!), en de regenbuien… water.
Water
Water vertelt mij dat iedere dag wezenlijk anders is. Er is nooit een moment hetzelfde in de natuur.
Water is beweging, flow, stagnatie en onduidelijkheid. Water is een verbinder, gaat makkelijk relaties aan en neemt veel in zich op.
Water symboliseert alles wat stroomt (beweging), onze gevoelens, verbeelding en emoties, genieten.
Het vormt tot 60 procent van ons lichaam. En het heeft een dalende energie (in tegenstelling tot vuur dat een oplaaiend karakter heeft), het stroomt naar beneden, of je nu wilt of niet. Het gaat waar het niet gaan kan.
Water stroomt, buigt en is o zo sterk. En kent vele gezichten, denk maar aan een stille vijver, een hoge golf in de oceaan, een beekje, een straaltje, ijs, damp, regen…
Water is steeds anders, ook qua kleur, vorm, geur en temperatuur.
En even een paar andere feitjes: water wordt aangetrokken door de maan; de getijden en het grondwater reageren op de maancycli. Water wordt daarmee geassocieerd met de menstruatiecycli van het vrouwelijk lichaam.
Tijdens deze 3-daagse YYTT heb ik in diverse YIN-houdingen meZelf verbonden met het BEleven van bewegingen, verstilling, volle aandacht, vertragen, aarde(n) en water, en meer gezondheid…
YIN staat voor Your Inner Nature… En daarmee in het ontdekken van ‘Bindweefsel’, wat voor een heel groot deel uit water bestaat en volop informatie draagt. Water regeert het hele emotionele lichaam, denk aan bevriezen en ontdooien, stromen en stilstand, diepten en oppervlakkigheid.
Trauma en emoties
Trauma en emoties worden opgeslagen in ons lijf. We zijn het gezondst als:
- Onze emoties door ons heen stromen (én niet gaan stilstaan of bevriezen!)
- We traumata ‘losschudden*’ uit ons systeem.
Zo wordt ons bindweefsel (fascie) zo min mogelijk aangetast en gaat het geen ijs vormen. Water moet weg kunnen stromen. Stilstaand water is ongezond, afvalstoffen kunnen niet weg, er ontstaat rotting. Of in andere bewoording: er ontstaat spanning rondom de gewrichten, botten en in spieren (de welbekende: triggerpoint/spierknoop).
De eb en vloed van mijn emoties en fysieke gewaarwordingen
Alles is in beweging; je kunt het zien als een schoonmaakproces én de tijd van het jaar – de vroege herfst. Zoveel meer geleerd over mijZelf, het donker aangekeken… Golvend, kabbelend, stil, ijs, onstuimig of juist bezinnend; het mocht er allemaal zijn tijdens deze 3-daagse op de mat en daarbuiten. Veel mogen BEleven; stukken mogen aanraken, het er laten zijn en hier op z’n plek vallend. Daarmee ook de tranen – jaaa ze mochten vrij stromen van me omdat het aangeraakt werd.
En zeker ook de glimlach van mijn hart!
Welke plek heeft water, beweging, in jouw leven?
Als houding voor de aankomende periode gaf ik tijdens de laatste trainingsdag aan om de Saddle Pose te doorLeven m.n. voor de Miltmeridiaan… De energetische boodschap van de milt: ‘Je milt is belangrijk voor de verwerking (filter) van positieve en negatieve energie. Je milt heeft een reinigende werking en zorgt voor balans tussen je verstand en je gevoel. Je milt stimuleert de doorstroming van levensenergie en geeft je warmte.’
Hoe is dat voor jou?
Welke plek heeft beweging nodig?
♡ Zit je soms vast in je gedachten, in jezelf?
>> Dan kan meer water in je leven balans maken. Zet een muziekje op, zing, dans.
♡ Heb je daarintegen teveel water in je leven, dan overspoelen emoties je juist.
>> Dan kan je wel wat meer aarde, stevigheid, bedding gebruiken.
Ga naar buiten én de natuur in, in contact met je zintuigen, voeten op de aarde. En zorg voor regelmaat en ritme.
>> Je kan ook meer lucht toelaten.
Dit kun je doen door je emoties te uiten door middel van een gesprek, schrijven of creativiteit.
Geef je over aan de stroom van het leven, doe iets onverwachts, laat het toe dat iedere dag anders is!
* Uit: de tijger ontwaakt