LICHAAMSWERK
Mocht je het gevoel hebben dat, om welke reden dan ook, de balans in geest en/of lichaam even weg is: luister naar jezelf! En boek een massage of een Bodywork-sessie.
Doorgaans is de tijdsduur van een complete sessie 75 minuten (dit is inclusief het gesprek).
Je kunt in mijn praktijk terecht voor:
Massages:
* Deze massage wordt enkel en alleen aan vrouwen gegeven.
Bodywork:
In mijn Bodywork-sessies (lichaamswerk) kijk ik op een holistische manier naar jou!
- Luisteren naar dat wat aandacht vraagt, doe ik in het gesprek voorafgaand aan het lichaamswerk.
- Bij het daadwerkelijke lichaamswerk kan ik kiezen uit een pallet aan gevolgde opleidingen en ervaring die ik opdeed.
Met diverse (massage)technieken die zowel zacht als stevig zijn.
Onder andere:
- Ontspanningstechnieken uit bijvoorbeeld de Biodynamische Cranio-Sacraal Therapie.
- Fasciatechnieken, zoals: Emmett Techniek, Deep-tissue of Cupping.
Ook bewustwording is een belangrijk onderdeel van mijn Bodywork-sessies. Daarbij denk ik aan het inzetten van: Beweging van de adem, Body & Mind Language Coaching, Mindfulness, Soundhealing of een Sjamanistische ‘Soul Retrieval’.
Puur en zuiver, afgestemd op jouw klachten en de vraag vanuit jouw lichaam, kom ik tot een behandeling die voor jou op dat moment het beste is.
Kortom: Aandacht voor jou, jouw leven, gevoelens en mindset.
Bel of App voor het maken van een afspraak met: 06 19 10 1009
Massages
De tijdsduur van één van onderstaande (massage) sessies (inclusief aandachtsvol gesprek) is circa 75 minuten.
Ayurvedische Abhyanga
De Abhyanga is de lichaamsmassage afkomstig uit de Ayurveda, de gezondheidsleer uit India.
Versterkt en verjongt het lichaam, werkt balancerend en afvoerend, en vooral voedend en stimulerend op de meridianen (energiebanen in het lichaam) en marmapunten (knooppunten van energie). De elementen (aarde, water, vuur, lucht en ether) staan centraal én vormen de dosha’s, je constitutie: Vata (ether en lucht), Pitta (vuur) en Kapha (aarde en water).
De massage onderscheidt zich door het gebruik van een ruime hoeveelheid aan warme kruidenoliën afgestemd op jouw dosha. Je dosha wordt in balans gebracht en daarmee herstelt het zelf het lichaam.
Lomi Lomi
De Lomi Lomi komt oorspronkelijk van Hawaï (Polynesië, een eilandengroep in de Stille Oceaan) en lomi betekent: massage. De lomi lomi massage is een prachtige, liefdevolle, harmonieuze massage. In deze massage wordt het lichaam aangeraakt met lange, sierlijke en ritmische, vloeiende bewegingen; van voet tot schoudertop. En met diepere strijkingen door het gebruik van mijn onderarmen over je gehele lichaam (ook je buik). Tijdens deze massage worden verschillende delen van het lichaam tegelijkertijd gemasseerd.
Voetreflexzone behandelingen
Voetreflexzonemassage is een drukpuntmassage. Er wordt daarbij vanuit gegaan dat het hele lichaam terug te vinden is in de voeten. Alle organen en lichaamsdelen zijn door energiestromen met bepaalde reflexzones of reflexpunten in de voet verbonden. Door het masseren van de reflexzones worden deze blokkades opgeheven en behandel je dus de corresponderende delen van het lichaam. Hiermee activeer je het zelfhelend vermogen van je lichaam en geeft het zo de kans om de balans te herstellen.
Juist omdat het hele lichaam wordt behandeld, kan een voetreflexzone behandeling gunstig zijn bij het verhelpen van diverse klachten, zoals hoofdpijn, allergieën, spijsverteringsklachten, stress gerelateerde klachten, slaapproblemen, maagklachten, klachten door menstruatie, overgang of hormonale verstoringen, longaandoeningen en nog veel meer.
Zwangerschapsmassage
De zwangerschap is een bijzondere periode, waarbij veel veranderingen in het lichaam plaatsvinden. De zwangerschapsmassage kan lichamelijke klachten tijdens de zwangerschap verlichten, maar ook emotionele spanningen, zoals onzekerheid, angst voor de bevalling, of het niet lekker in je vel zitten.
Uit onderzoek is gebleken dat ontspanning altijd een positief effect heeft op het lichaam. Zeker tijdens de zwangerschap! De zwangerschapsmassage is dus een heel mooi cadeau voor jullie beiden!
Bodywork
Wil je meer weten over een aantal technieken die ik gebruik in een Bodywork-sessie, lees er hieronder meer over.
Cupping
Cupping werkt dieper dan welke massage dan ook, het zorgt voor een sterke doorbloeding in het behandelde gebied. Cupping bevordert de stofwisseling en zorgt ervoor dat de huid en spieren afvalstoffen gaan afvoeren. Je lymfe-afvoer en weerstand worden versterkt.
Niet zo pijnlijk als het eruit ziet maar doet wel enorm veel deugd! Door het inzetten van de cups op de huid zal de huid rood tot donkerblauw verkleuren. Het lichaam stuurt extra witte bloedlichaampjes naar deze plek om het genezingsproces te versnellen.
Emmett Techniek
De Emmett Techniek is een unieke vorm van behandelen. Een zeer effectieve behandelmethode die door de Australiër Ross Emmett is ontwikkeld. Door middel van lichte, directe vingerdruk en zachte draaibewegingen (‘moves’ genoemd) wordt op specifieke punten gewerkt. Deze specifieke punten noemen we ‘Emmett-points’ (Emmett-punten). Zij komen niet overeen met Triggerpoints of Acupunctuurpunten.
Deze moves leveren vaak direct ontspanning in de spiergroepen en meer ruimte/bewegingsvrijheid op.
Psychosociaal Lichaamswerk
met behulp van Body & Mind Language Coaching
Om gezonder en vitaler te leven hoef je jouw leven niet compleet om te gooien. Het maken van enkele eenvoudige aanpassingen aan jouw dagelijkse routine kunnen je op weg helpen om jouw doelen te bereiken.
Of het nu gaat om:
- een gezond(er) voedingspatroon
- meer beweging
- meer energie te krijgen door je stress aan te pakken
Echter, soms heb je bij een onderwerp iemand nodig die je helpt én een stukje met je meeloopt. Ik werk met de lichaamsgerichte coaching: Body & Mind Language (BML), een combinatie tussen NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) en Danstherapie.
BML is een holistische aanpak, ontwikkeld door Jos Dolstra. In veel therapieën wordt er vooral gepraat over je problemen. Met nadenken, wikken en wegen, praten over je problemen kom je er niet altijd uit. Soms vermijd je juist met praten het antwoord! Inzicht in houding en beweging van het lichaam zijn uiterst waardevol en minder gevoelig voor misinterpretatie dan het gebruik van woorden.
BML werkt met het fysieke lichaam en maakt gebruik van de antwoorden vanuit het lichaam. Je lichaam heeft een eigen wijsheid en inzicht, het geeft andere antwoorden dan vanuit je denken.
Door anders te bewegen, ontdek je nieuwe mogelijkheden!
Verandert er iets in jouw fysieke systeem dan heeft dit een uitwerking op je voelen en denken. In de coaching die ik aanbied gaan we dan ook ‘in beweging’ en laten we het lichaam spreken. Hierdoor raken we diepere lagen in onszelf. Door uit-je-hoofd-en-in-je-lijf te gaan, kom je tot je wezenlijke kern; je ware ik!
Ervaar wat bewegen, en met name anders bewegen met je kan doen!
Reiki
Reiki is een energetische behandelmethode, afkomstig uit Japan. De methode werd ontwikkeld door de boeddhistische monnik Mikao Usui. Volgens de Reiki-methode bestaat alles uit energie en kunnen energieblokkades voor lichamelijke of geestelijke klachten zorgen. Reiki staat voor het ontvangen, benutten en doorgeven van de universele levensenergie. De basis van deze methode is zachte aanraking, handoplegging. De universele levensenergie stroomt door mijn handen, van nature naar die plek(ken) waar de ontvanger het het beste kan gebruiken. De behandeling wordt door iedereen anders ervaren. De ervaring leert dat Reiki ontspannend en balancerend werkt op de mens als geheel, en het versterkt het zelfhelende vermogen van je body en mind.
Bij Reiki op afstand is mijn intentie jou die hulp te geven die jij nodig hebt. Door het gebruikmaken van energetische symbolen en jouw intenties kan de Reiki energie je bereiken waar en wanneer je maar wilt! Dus ook wanneer een fysieke behandeling ontvangen niet mogelijk is.
Wil je zelf leren om met de liefdevolle, universele levensenergie te werken? Ik organiseer Reiki I, II en III cursussen. Voor meer informatie kun je contact met mij opnemen.
Ik ben bereikbaar op telefoonnummer: 06 19 10 1009.
Triggerpoint Therapie
Spierknopen, triggerpoints in grootte variërend van een speldenknop tot een flinke knikker, zijn vaak de voornaamste pijnoorzaak bij klachten. Ze kunnen klachten veroorzaken op andere punten in het lichaam.
Triggerpoints ontstaan meestal door een overbelasting van je spieren. Dat kan gebeuren door te zware inspanning, een verkeerde (werk)houding, een acuut trauma (zoals een val of een ongeluk), door inactiviteit (bijvoorbeeld door het dragen van gips) of door stress. Ook pijnvermijdingsgedrag om een pijnlijke spier te ontzien, kan een triggerpoint veroorzaken. Ongezonde voeding, knellende kleding, ziekte of slaapgebrek kunnen de triggerpoints en hun klachten in stand houden.
SoundHealingMassage
Touch & Sound
Zowel in massage als in het werken met klank kun je in contact komen met wat er wezenlijk in jou leeft. Je kunt stilte in jezelf ervaren en voelen waar je behoefte aan hebt. Touch & Sound, massage en geluid (of het nu muziek, de helende stem of klanken van instrumenten zijn) hebben als overeenkomst dat ze ons in alle lagen van ons bestaan raken!
Lees er meer over in dit blogartikel.
Je kunt kiezen uit één van de volgende behandelingen:
Drumhealing
De Sjamanendrum en de diverse technieken openen de toegang tot oudere, diepere lagen van het (bewuste) Zijn. We gaan verbinding maken met ons Hogere Zelf (‘I Am’). En van daaruit met de krachtdieren en zijn Spirit en de bijzondere eigenschappen van de door jou gekozen drum, waarbij we die energie toelaten die nodig is.
Soundhealing
Het weer in balans brengen van lichamelijk, emotioneel en mentaal evenwicht door middel van trilling en klank. Tijdens deze healing wordt er met diverse instrumenten gewerkt. Denk daarbij aan de oceandrum, (Nepalese) klankschalen, koshi’s en/of stemvorken. De instrumenten worden op en om het lichaam bespeeld. De klanken van de helende stem (en evt. ook jouw eigen stem) vullen dit geheel op een heel persoonlijke wijze aan.
Vitality Boost, Sound & Touch
In deze bijzondere massage combineer ik de warme olie samen met aandacht volle, zachte, ontspannende, vloeiende massagetechnieken én het plaatsen van één of meerdere klankschalen rechtstreeks op het lichaam.